เคล็ดลับแก้ปัญหาสำหรับคนที่ชอบอ้างว่าไม่มีเวลา เริ่มออกกำลังกาย

เริ่มออกกำลังกาย

เริ่มออกกำลังกาย ให้ได้ ไม่ว่าจะเพื่อวัตถุประสงค์ใดก็ตามเป็นเป้าหมายของใครหลายคน บางคนอยากทำสิ่งนี้เพื่อลดน้ำหนัก บางคนทำเพื่อให้ไม่เครียด หรือก่อความคิดสร้างสรรค์ แต่หลายครั้งสิ่งนี้ “เริ่ม” ทำยากเหลือเกิน วันนี้ผมมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝาก เข้าใจว่าเราทุกคนมีข้อจำกัดต่างกัน บางคนมีข้อจำกัดเรื่องเวลา บางคนมีข้อจำกัดเรื่องสุขภาพ แต่เหนือสิ่งอื่นใดที่เราต้องการคือ สามารถที่จะออกกำลังกายให้ได้ และสามารถที่จะมีความสุขกับมัน และนี่คือเคล็ดลับที่อาจเป็นตัวช่วยคุณได้บ้าง ให้คุณสามารทำสิ่งนี้ได้ และมีความสุขกับสิ่งนี้จริง สามารถทำมันได้ยาวนาน จนถึงตลอดชีวิตเลย เลิกอ้าง | เริ่มออกกำลังกาย อย่างแรก เลิกบอก หรือเลิกคิดก่อน ว่าฉันไม่มีเวลาออกกำลังกาย หากเราให้ความสำคัญกับสิ่งไหนก็ตาม เราจะมีเวลาให้กับสิ่งนั้นเสมอ กับสิ่งนี้ก็เช่นกัน บางคนมีเวลาในชีวิตน้อยจริง ๆ การออกกำลังมีตั้งหลายแบบ บางแบบใช้เวลาน้อยแต่ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างดีเลยทีเดียว ดังนั้น เลิกบอกว่าไม่มีเวลา แล้วลองหาเวลาดู จัดสรรตารางเวลา | เริ่มออกกำลังกาย อย่างว่า ว่าข้อจำกัดเรื่องเวลาสำคัญ ดังนั้นการวางแผนจึงเป็นสิ่งที่ดี ลองวางแผนและจัดตารางดู ว่าในหนึ่งอาทิตย์เราจะทำสิ่งนี้วันไหน เป็นเวลาเท่าไหร่ การมีตารางอย่างชัดเจนนอกจากจะช่วยให้เราหา “เวลา” ได้แล้ว ยังช่วยฝึกและเสริมสร้างวินัยอีกด้วย เริ่มจากง่ายที่สุด คนเรามีสิ่งที่เราไม่ถนัด […]