อันตรายจาก โรคภาวะไขมันในเลือดสูง

โรคภาวะไขมันในเลือดสูง

โรคภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นโรคที่มีความอันตรายและเป็นอันดับต้น ๆ ของโลกและคนไทยมักจะเป็นกัน เนื่องด้วยอาหารที่บริโภคและการไม่ออกกำลังกาย หรือการออกกำลังกายไม่เพียงพอก็ทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาชวนคุยเรื่อง อันตรายจากภาวะไขมันในเลือดสูง ว่ามันอันตรายขนาดไหน และจะมีวิธีป้องกันได้อย่างไร

ไขมันในเลือดสูง | โรคภาวะไขมันในเลือดสูง

โรคไขมันในเลือดผิดปกติ หรือ dyslipidemia เป็นโรคหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มของโรค NCDs อาการไขมันในเลือดสูงนั้น เราจะมีระดับไขมันในเลือดผิดปกติ และเกิดการอักเสบขึ้นในหลอดเลือด มีไขมันเข้าไปสะสมในหลอดเลือด นั่นส่งผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจของเราเป็นอย่างมาก และอาจเกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน โดยปกติแล้วไขมันที่พบในร่างกายของเราจะมีอยู่ 2 ประเภทได้แก่ คลอเรสเตอรอล ซึ่งจะมี 2 ชนิดคือ LDL ไขมันตัวที่ไม่ดี หรือไขมันเลว ยิ่งมีมาก ยิ่งจะทำให้เราเกิดโรคต่าง ๆ ได้มาก และ HDL ไขมันดี ซึ่งไขมันตัวนี้จะป้องกันการอักเสบ และการอุดตันของหลอดเลือด อีกประเภทไขมันที่อยู่ในร่างกายของเราคือ ไตรกลีเซอไรด์

และที่อันตรายยิ่งกว่าคือ หากเรามีไขมันในเลือดสูง อาการจะไม่ออกในบางที และหลายครั้ง ไขมันในร่างกายเรามีในปริมาณที่มากแล้วถึงจะแสดงอาการบางอย่าง เช่น เวียนหัว อาเจียน หรือเป็นหนักเข้าอาจเกิดภาวะ ช็อคฉับพลันเลยทีเดียว ดังนั้นทางที่ดีจึงจำเป็นที่จะต้องตรวจสุขภาพ รวมถึงตรวจไขมันเป็นประจำทุกปีด้วย

การรักษาไขมันในเลือดสูง

โดยปกติแล้ว แพทย์จะพิจารณาให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหาร โดยการลดอาหารที่มีไขมันสูง รวมถึงอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล และจำเป็นที่ต้องออกกำลังกาย ที่สำคัญคือ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีชีวิตประจำวันของเรา ให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายมากยิ่งขึ้น

แต่หากมีภาวะไขมันในเลือดสูงผิดปกติ เราจำเป็นที่จะต้องกินยาเพื่อลดระดับไขมันในเลือด และในบางครั้งหรือ กับบางคน จำเป็นต้องกินยาไปตลอดชีวิต ถึงแม้ว่าเราจะกินยามาระยะหนึ่งแล้ว จนในบางครั้งไม่แสดงอาการออกมา ไม่ได้หมายความว่า ไขมันในเลือดของเราจะหายไป บางคนเข้าใจว่าหายแล้วอาจหยุดยา ซึ่งนั่นทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นมาได้

วิธีการลดไขมันในเลือด และป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

สิ่งที่สำคัญอันดับแรกคือ เราจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นไปได้สมควรออกกำลังกายทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละประมาณ 30 นาที กินอาหารที่มีไขมันดี และพยายามหลีกเลี่ยงไขมันเลวต่าง ๆ เน้นที่จะกินผัก ผลไม้ และต้องควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับปกติที่สุดเท่าที่จะทำได้ ที่สำคัญ อยากให้ระวังเรื่องการใช้อาหารเสริมหรือสมุนไพรต่าง ๆ ที่มีการบอกว่า ลดไขมันได้ ซึ่งหากเรากินยาลดไขมันอยู่ สมุนไพรหรืออาหารเสริมพวกนี้อาจจะออกฤทธิ์บางอย่าง ทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ข้อสำคัญอันดับสุดท้ายเลยคือ ควรเลิกสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้กระบวนการอักเสบของร่างกายของเราเพิ่มขึ้นได้

อ่านบทความเพิ่มเติม
https://healthy-4you.com/ไลฟ์สไตล์/

เครดิตภาพ
https://google.com/

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
VK

Table of Contents