อาหารคลีน

หากพูดถึงเรื่องอาหารคลีนนั้น ทุกคนอาจจะคิดว่า เป็นมื้ออาหารสำหรับคนออกกำลังกายที่ต้องการจะลดความอ้วน หรือคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้วอาหารคลีนเหมาะกับทุกคน การจะเสริมสร้างสุขภาพที่ดีนั้น ไม่ใช่เพียงแค่ออกกำลังกาย แต่การทานอาหารนั้น สำคัญเสียยิ่งกว่า ถ้าหากคุณกำลังสร้างสุขภาพที่ดี อาหารคลีนจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะคุณคงทราบดีว่า ความเค็มและความหวานส่งผลเสียกับสุขภาพของคุณได้มากเพียงใด

กราโนล่า

กิน กราโนล่า ช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆหรือ?

กราโนล่า เป็นอาหารยอดฮิต ที่หลายคนมักจะกินเพื่อเป็นอาหารว่าง หรือใช้กินเพื่อแทนมื้อหลักมื้อหนึ่งเลย เราอาจจะเคยได้ยินคนพูดถึงอาหารชนิดนี้อยู่บ่อย

ลดไขมันในเลือด

ลดไขมันในเลือด ด้วยกระเทียม

กระเทียมนับว่าเป็นพืชที่อยู่คู่ครัวไทยของเรามาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเมนูไหน เราก็มักจะใช้กระเทียมอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมไทยหรือกระเทียมจีน จะเรียกได้ว่ากระเทียมเป็นสมุนไพรไทยที่อยู่คู่บ้านเลยก็ว่าได้

อาหารเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก

ชี้เป้า ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนอยาก ลดน้ำหนัก

ช่วงนี้ผู้คนเริ่มให้ความสนใจในการเลือกกินมากขึ้น หลายคนเริ่มหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพ หรือหันมาดูแลตัวเองด้วยการลดน้ำหนักมากมาย มีร้านอาหารคลีน หรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพให้เลือกสรรมากมายเลยทีเดียว

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก เดลิเวอรี่

8 ร้าน อาหารคลีน ลดน้ำหนัก เดลิเวอรี่ ทั่วกรุงเทพ อัพเดท 2022

มีร้านอาหารคลีนมากมายผุดขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นร้านใหม่หรือร้านเก่า โดยเฉพาะในช่วงยุคนี้ ที่ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น และร้านเหล่านั้นก็มีบริการแบบเดลิเวอรี่ทั่วกรุงเทพ

เบต้ากลูแคน

10 อาหาร เบต้ากลูแคน สูงงงงง ช่วยบูสต์ภูมิคุ้มกัน

เบต้ากลูแคน เป็นสารอาหารจำพวกแป้งจากธรรมชาติ ซึ่งมีสมรรถภาพโดดเด่นในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายได้มากที่สุดเท่าที่เคยมีมาในประวัติศาสตร์ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณหลายอย่างที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดคอเลสเตอรอล

คีโต ซุปเปอร์ฟู๊ด อาหารเพื่อสุขภาพ เฮลดี้ - https://healthy-4you.com/

คีโต ซุปเปอร์ฟู๊ด สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับสายเฮลดี้

มีวิธีการกินมากมายเพื่อที่จะทำให้สุขภาพของเราดี ยิ่งในยุคนี้ ยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อีกทั้งทางเลือกในด้านการกินเพื่อสุขภาพก็มีให้เห็นมากขึ้น เทรนด์ในด้านการกินเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีน หม้อทอดไร้น้ำมัน - https://healthy-4you.com/

5 เมนูอาหารคลีน ง่าย ๆ ด้วย หม้อทอดไร้น้ำมัน

น่าดีใจที่ในปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น เริ่มหันมาออกกำลังกาย หรือแม้แต่เรื่องของการกิน เทรนด์การกินเพื่อสุขภาพมีอยู่ด้วยกันหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการกินคีโต

สูตร อกไก่ ปั่นกินง่ายไม่บาดคอเหมาะกับคนชอบ ออกกำลังกาย

สูตร อกไก่ ปั่นกินง่ายไม่บาดคอเหมาะกับคนชอบ ออกกำลังกาย

อกไก่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก หลายคนที่เริ่มออกกำลังกายมักจะเลือกเนื้อส่วนนี้เป็นโปรตีนหลักในแต่ละวัน วันนี้ผมจะมาแนะนำสูตรอกไก่ปั่นแสนอร่อยที่กินง่าย แถมยังดีต่อสุขภาพมากอีกด้วย เนื่องจากเนื้อส่วนนี้นั้นเป็นเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูงมาก

ข้อควรรู้ก่อน ลดน้ำหนัก ด้วย คีโต กินอย่างไรให้เห็นผล

ข้อควรรู้ก่อน ลดน้ำหนัก ด้วย คีโต กินอย่างไรให้เห็นผล

ในปัจจุบันได้มีวิธีการในการกินเพื่อลดน้ำหนักมากมายหลากหลาย เริ่มตั้งแต่การกินโดยอาศัยการนับแคลอรี การกินแบบ IF กินคลีน

กับดักของคนอยากกินคลีน 5 วิธีเลือกยี่ห้อ เนยถั่ว กินอย่างไงก็คลีน

กับดักของคนอยากกินคลีน 5 วิธีเลือกยี่ห้อ เนยถั่ว กินอย่างไงก็คลีน 

เนยถั่วเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่หลายบ้านมักจะมีติดครัวไว้ บางคนก็ใช้ทาขนมปังแทนแยมผลไม้ ทั้งนี้เพราะสิ่งนี้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดีมากมาย แต่เดี๋ยวก่อน การเลือกเนยถั่วให้ถูกต้อง

Food swap เลือกกินอย่างไรให้ เเคลอรี่ หายเป็นร้อย!!

Food swap เลือกกินอย่างไรให้ เเคลอรี่ หายเป็นร้อย!!

อีกหนึ่งวิธีการกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน งั้นก็คือการนับแคลอรี เนื่องจากวิธีการนี้สามารถทำได้ง่าย ๆ

Table of Contents