อาหารคลีน

กราโนล่า เป็นอาหารยอดฮิต ที่หลายคนมักจะกินเพื่อเป็นอาหารว่าง หรือใช้กินเพื่อแทนมื้อหลักมื้อหนึ่งเลย เราอาจจะเคยได้ยินคนพูดถึงอาหารชนิดนี้อยู่บ่อย

กระเทียมนับว่าเป็นพืชที่อยู่คู่ครัวไทยของเรามาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเมนูไหน เราก็มักจะใช้กระเทียมอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมไทยหรือกระเทียมจีน จะเรียกได้ว่ากระเทียมเป็นสมุนไพรไทยที่อยู่คู่บ้านเลยก็ว่าได้

ช่วงนี้ผู้คนเริ่มให้ความสนใจในการเลือกกินมากขึ้น หลายคนเริ่มหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพ หรือหันมาดูแลตัวเองด้วยการลดน้ำหนักมากมาย มีร้านอาหารคลีน หรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพให้เลือกสรรมากมายเลยทีเดียว

มีร้านอาหารคลีนมากมายผุดขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นร้านใหม่หรือร้านเก่า โดยเฉพาะในช่วงยุคนี้ ที่ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น และร้านเหล่านั้นก็มีบริการแบบเดลิเวอรี่ทั่วกรุงเทพ

เมนูลดน้ำหนัก จาก อกไก่ นับว่าเป็นวัตถุดิบอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สายสุขภาพและสาย

เบต้ากลูแคน เป็นสารอาหารจำพวกแป้งจากธรรมชาติ ซึ่งมีสมรรถภาพโดดเด่นในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายได้มากที่สุดเท่าที่เคยมีมาในประวัติศาสตร์ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณหลายอย่างที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดคอเลสเตอรอล

มีวิธีการกินมากมายเพื่อที่จะทำให้สุขภาพของเราดี ยิ่งในยุคนี้ ยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อีกทั้งทางเลือกในด้านการกินเพื่อสุขภาพก็มีให้เห็นมากขึ้น เทรนด์ในด้านการกินเพื่อสุขภาพ

หลายคนคงจะเคยได้ยินเรื่องราวของ Mct oil กันมาบ้างแล้ว ว่าเป็นไขมันที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

น่าดีใจที่ในปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น เริ่มหันมาออกกำลังกาย หรือแม้แต่เรื่องของการกิน เทรนด์การกินเพื่อสุขภาพมีอยู่ด้วยกันหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการกินคีโต

อกไก่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก หลายคนที่เริ่มออกกำลังกายมักจะเลือกเนื้อส่วนนี้เป็นโปรตีนหลักในแต่ละวัน วันนี้ผมจะมาแนะนำสูตรอกไก่ปั่นแสนอร่อยที่กินง่าย แถมยังดีต่อสุขภาพมากอีกด้วย เนื่องจากเนื้อส่วนนี้นั้นเป็นเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูงมาก

ในปัจจุบันได้มีวิธีการในการกินเพื่อลดน้ำหนักมากมายหลากหลาย เริ่มตั้งแต่การกินโดยอาศัยการนับแคลอรี การกินแบบ IF กินคลีน

เนยถั่วเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่หลายบ้านมักจะมีติดครัวไว้ บางคนก็ใช้ทาขนมปังแทนแยมผลไม้ ทั้งนี้เพราะสิ่งนี้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดีมากมาย แต่เดี๋ยวก่อน การเลือกเนยถั่วให้ถูกต้อง