อาหารคลีน

หากพูดถึงเรื่องอาหารคลีนนั้น ทุกคนอาจจะคิดว่า เป็นมื้ออาหารสำหรับคนออกกำลังกายที่ต้องการจะลดความอ้วน หรือคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้วอาหารคลีนเหมาะกับทุกคน การจะเสริมสร้างสุขภาพที่ดีนั้น ไม่ใช่เพียงแค่ออกกำลังกาย แต่การทานอาหารนั้น สำคัญเสียยิ่งกว่า ถ้าหากคุณกำลังสร้างสุขภาพที่ดี อาหารคลีนจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะคุณคงทราบดีว่า ความเค็มและความหวานส่งผลเสียกับสุขภาพของคุณได้มากเพียงใด

ดื่มโซดา เป็นประจําได้ประโยชน์หรือให้โทษ

หลายคนหันมา ดื่มโซดา เพราะเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดความอยากน้ำอัดลมที่ใส่น้ำตาลในปริมาณมาก และเชื่อว่าน้ำโซดานั้นไม่ได้ให้โทษ บางคนยังมีความเชื่อว่า

กราโนล่า

กิน กราโนล่า ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริง ๆ หรือ?

กราโนล่า เป็นอาหารยอดฮิต ที่หลายคนมักจะกินเพื่อเป็นอาหารว่าง หรือใช้กินเพื่อแทนมื้อหลักมื้อหนึ่งเลย เราอาจจะเคยได้ยินคนพูดถึงอาหารชนิดนี้อยู่บ่อย

7 ผลไม้ ที่ทานแล้วผิว สุขภาพ ดีแข็งเเรงแถมยัง เฮลตี้ อีกด้วย

หลายคนน่าจะรู้กันอยู่แล้ว ว่าการกินะผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมาย นอกจากมีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกายแล้ว ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ต่าง

เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย ประโยชน์ดี ๆ จากธัญพืชช่วย ลดน้ำหนัก 

สาวกผู้ที่รักสุขภาพล้วนแล้วแต่ฉันหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาเพื่อกิน ที่เราเรียกว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” สิ่งนี้คืออาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมาก วันนี้ผมจะมาแนะนำหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดยอดฮิต

เมนูลดน้ำหนัก

เเจก!! 5 สูตร เมนูลดน้ำหนัก ด้วย อกไก่ สำหรับสายคลีน

อกไก่นับว่าเป็นวัตถุดิบอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สายสุขภาพส่วนใหญ่มักจะใช้วัตถุดิบชนิดนี้เป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารหลายชนิด เนื่องจากปริมาณไขมันที่มีอยู่น้อย จนเกือบจะไม่มีเลย อีกทั้งหากเทียบกับเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

ซุปเปอร์ฟู๊ด

คีโต ซุปเปอร์ฟู๊ด สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับสายเฮลดี้

มีวิธีการกินมากมายเพื่อที่จะทำให้สุขภาพของเราดี ยิ่งในยุคนี้ ยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อีกทั้งทางเลือกในด้านการกินเพื่อสุขภาพก็มีให้เห็นมากขึ้น เทรนด์ในด้านการกินเพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารคลีน

5 เมนูอาหารคลีน สุดฮิต สำหรับคนรักสุขภาพ

เมนูอาหารคลีน เป็นเมนูยอดฮิตและเป็นเทรนด์สำหรับคนรักสุขภาพมานาน เพราะจะช่วยลดปริมาณน้ำตาล ไขมัน และส่วนเกินที่เป็นไม่จำเป็นออกไปในมื้อของเรา

เห็ด

เห็ด 8 ชนิดที่ควรกินดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

เห็ด เป็นวัตถุดิบสำคัญที่ควรเติมลงไปในอาหารจานสุขภาพ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายน่าสนใจ ทั้งเป็นแหล่งรวมโปรตีน อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่นานาชนิดที่มีประโยชน์

เบิร์นไขมัน

10 อาหารช่วยเร่งการ เบิร์นไขมัน ลดพุง ลดน้ำหนัก เห็นผลไว

ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการ เบิร์นไขมัน และกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย ขอแนะนำให้เลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน วันนี้เราจะมาแนะนำอาหาร

อาหารเพื่อสุขภาพ

10 เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่ายมีประโยชน์ เหมาะกับเช้าที่เร่งด่วน

เทรนด์สุขภาพเป็นกระแสกำลังมาแรงในยุคปัจจุบัน ด้วยสถานการณ์ต่าง ๆ ทั้งโรคระบาดและรูปแบบการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น

ดีท็อกซ์

7 สูตร เครื่องดื่มที่ควรดื่มตอนเช้า ดีท็อกซ์ ร่างกายช่วยเผาผลาญไขมัน

การดื่มน้ำหลังตื่นนอนในทุก ๆ เช้าจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีตลอดทั้งวัน แต่ยังไม่เพียงพอสำหรับใครหลายคน สายรักสุขภาพทั้งหลายจึงหันมาให้ความสนใจกับการดื่มเครื่องดื่ม

ผักผลไม้อบกรอบ

ผักผลไม้อบกรอบ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

มีช่วงหนึ่งในบ้านเรา ที่ผู้คนนิยมหันมากินผักผลไม้อบกรอบกันมากเลยทีเดียว ถึงในตอนนี้จะไม่เป็นกระแสเหมือนในตอนนั้นแล้ว แต่ก็ยังมีคนที่รู้สึกว่า ผักอบกรอบก็สะดวกและอร่อยดี

เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย ประโยชน์ดี ๆ จากธัญพืชช่วย ลดน้ำหนัก 

สาวกผู้ที่รักสุขภาพล้วนแล้วแต่ฉันหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาเพื่อกิน ที่เราเรียกว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” สิ่งนี้คืออาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมาก วันนี้ผมจะมาแนะนำหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดยอดฮิต

Table of Contents