สุขภาพ

หลายคนคงจะเคยได้ยินเรื่องราวของ Mct oil กันมาบ้างแล้ว ว่าเป็นไขมันที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

หลายคนที่เริ่มลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก ไม่ว่าจะด้วยวิธีการกิน หรือการออกกำลังกาย การที่เราเคร่งเครียดกับมันมากนักมักไม่ส่งผลดี

เราอาจจะเคยได้ยินการกินเพื่อลดน้ำหนักอีกแบบหนึ่งที่เขาบอกว่า สายเนื้อต้องห้ามพลาด นั่นคือการกินแบบมนุษย์ถ้ำ หรือ Carnivore

โรคมะเร็งเป็นสิ่งที่น่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่ค่อยมีสัญญาณเตือนมากนัก อีกทั้งยังเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราเป็นที่สุด วันนี้ผมจะมาพูดถึงโรคมะเร็งอีกชนิดหนึ่งที่เราอาจละเลย นั่นก็คือ

อาการ ปวดไมเกรน เป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่หลายคนไม่อยากจะเจอ เพราะมีผลกระทบต่อชีวิตเป็นอย่างมาก ปวดไมเกรนกี่ทีก็ต้องไปหาหมอ

แผลอันไม่พึงประสงค์ในช่องปากอย่างหนึ่งที่สร้างความรำคาญใจให้เราเป็นอย่างมาก คืออาการร้อนใน ซึ่งอาการร้อนในนี้เอง บางคนก็เกิดบ่อยจนน่าใจหาย ส่วนในบางคนก็ไม่ค่อยที่จะเป็นบ่อยนัก

เมื่อเรากินอิ่ม บ่อยครั้งที่เรามักจะรู้สึกง่วงนอน อย่างที่เขาบอกว่า หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน

ในยุคโควิดแบบนี้ การดูแลสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เพราะเชื้อโรคมีอยู่ทุกที่ ถ้าร่างกายของเราไม่แข็งแรงเราก็อาจจะได้รับโชคโรคแล้วป่วยง่ายกว่าคนที่แข็งแรง

เราหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นสวยและหุ่นดี แต่การออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนหรือลดน้ำหนักนั้นช่างยากเย็นเหลือเกิน โดยเฉพาะ ไขมันหน้าท้อง และบริเวณที่เรียกว่าพุงหมาน้อย