สุขภาพ

การเสริมสร้างสุขภาพที่ดีนั้น นอกจากเรื่องอาหาร และการออกกำลังกายนั้น ยังมีอีกหายสิ่งที่คุณจำเป็นจะต้องทราบ ไม่ใช่แค่เพียงเรื่องสุขภาพร่างกาย แต่สุขภาพจิต โรคภัยไข้เจ็บ ต่าง ๆ ก็เป็นสิ่งที่คุณจะต้องทราบไว้ เพื่อจะเป็นตัวช่วยให้สุขภาพของคุณนั้นดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน โดยเราจะรวบรวมเรื่องราวที่เกี่ยวกับสุขภาพทั้งหมดไว้ให้กับคุณ เพื่อที่คุณเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของคุณให้มากยิ่งขึ้น นำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีนั่นเอง

กราโนล่า

กิน กราโนล่า ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริง ๆ หรือ?

กราโนล่า เป็นอาหารยอดฮิต ที่หลายคนมักจะกินเพื่อเป็นอาหารว่าง หรือใช้กินเพื่อแทนมื้อหลักมื้อหนึ่งเลย เราอาจจะเคยได้ยินคนพูดถึงอาหารชนิดนี้อยู่บ่อย

เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย ประโยชน์ดี ๆ จากธัญพืชช่วย ลดน้ำหนัก 

สาวกผู้ที่รักสุขภาพล้วนแล้วแต่ฉันหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาเพื่อกิน ที่เราเรียกว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” สิ่งนี้คืออาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมาก วันนี้ผมจะมาแนะนำหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดยอดฮิต

เมนูลดน้ำหนัก

เเจก!! 5 สูตร เมนูลดน้ำหนัก ด้วย อกไก่ สำหรับสายคลีน

อกไก่นับว่าเป็นวัตถุดิบอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สายสุขภาพส่วนใหญ่มักจะใช้วัตถุดิบชนิดนี้เป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารหลายชนิด เนื่องจากปริมาณไขมันที่มีอยู่น้อย จนเกือบจะไม่มีเลย อีกทั้งหากเทียบกับเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

ซุปเปอร์ฟู๊ด

คีโต ซุปเปอร์ฟู๊ด สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับสายเฮลดี้

มีวิธีการกินมากมายเพื่อที่จะทำให้สุขภาพของเราดี ยิ่งในยุคนี้ ยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อีกทั้งทางเลือกในด้านการกินเพื่อสุขภาพก็มีให้เห็นมากขึ้น เทรนด์ในด้านการกินเพื่อสุขภาพ

Cheat Day

Cheat Day วันธรรมดาที่เหมือนสวรรค์ทานยังไงให้หุ่นไม่เผละ

หลายคนที่เริ่มลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก ไม่ว่าจะด้วยวิธีการกิน หรือการออกกำลังกาย การที่เราเคร่งเครียดกับมันมากนักมักไม่ส่งผลดี

Carnivore Diet

สายเนื้อห้ามพลาด กินเนื้อก็ หุ่นสวย ลดน้ำหนักได้ กับ Carnivore Diet

เราอาจจะเคยได้ยินการกินเพื่อลดน้ำหนักอีกแบบหนึ่งที่เขาบอกว่า สายเนื้อต้องห้ามพลาด นั่นคือการกินแบบมนุษย์ถ้ำ หรือ Carnivore

มะเร็งเล็บ

มะเร็งเล็บ ภัยร้ายใกล้ตัวที่คุณห้ามมองข้าม

โรคมะเร็งเป็นสิ่งที่น่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่ค่อยมีสัญญาณเตือนมากนัก อีกทั้งยังเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราเป็นที่สุด วันนี้ผมจะมาพูดถึงโรคมะเร็งอีกชนิดหนึ่งที่เราอาจละเลย นั่นก็คือ

ปวดไมเกรน

ปวดไมเกรน รักษาได้ ไม่ต้องใช้ยา

อาการ ปวดไมเกรน เป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่หลายคนไม่อยากจะเจอ เพราะมีผลกระทบต่อชีวิตเป็นอย่างมาก ปวดไมเกรนกี่ทีก็ต้องไปหาหมอ

เป็นร้อนในบ่อย

ทําไมเป็นร้อนในบ่อย แล้วจะรักษาอย่างไร

แผลอันไม่พึงประสงค์ในช่องปากอย่างหนึ่งที่สร้างความรำคาญใจให้เราเป็นอย่างมาก คืออาการร้อนใน ซึ่งอาการร้อนในนี้เอง บางคนก็เกิดบ่อยจนน่าใจหาย ส่วนในบางคนก็ไม่ค่อยที่จะเป็นบ่อยนัก

การดูแลสุขภาพ

เคล็ดไม่ลับ การดูแลสุขภาพ ให้ดี ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ

ในยุคโควิดแบบนี้ การดูแลสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เพราะเชื้อโรคมีอยู่ทุกที่ ถ้าร่างกายของเราไม่แข็งแรงเราก็อาจจะได้รับโชคโรคแล้วป่วยง่ายกว่าคนที่แข็งแรง

ไขมันหน้าท้อง

ไขมันหน้าท้อง เอาออกยังไงดี

เราหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นสวยและหุ่นดี แต่การออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนหรือลดน้ำหนักนั้นช่างยากเย็นเหลือเกิน โดยเฉพาะ ไขมันหน้าท้อง และบริเวณที่เรียกว่าพุงหมาน้อย

Table of Contents